Slăbește sănătos și eficient 
cu peste 20 de programe online Fitness, nutriție și motivație

într-un singur abonament cu rezultate garantate

Fie că ești la început de drum, fie că ești gata de o provocare mai intensă, motivează-te prin programe de antrenamente consecutive și personalizate care oferă rezultate uimitoare.

Ina Kishlaru
Antrenor și Motivator pentru femei

Slăbește sănătos până la 5 kg în doar 21 de zile!

No, draga mea, nu te punem să cari fiare și să fugi 10 km pe zi. Este un proces atât de simplu și atât de eficient, încât vei spune după 21 de zile: ”Unde ai fost, Ina, toată viața mea?”

Ai încercat să slăbești anterior, dar rezultatul a fost de scurtă durată și pur și simplu ai renunțat?

  • Știu că vrei să ai energie cât să răstorni munții, să fii mereu binedispusă și să reușești cu toate obiectivele setate. Cine nu ar vrea?
  • În schimb, te confrunți adesea cu lipsa de energie și puteri, dispnee, instabilitate emoțională, dispoziție proastă, bateriile la 0, lipsa de sex regulat, scăderea libidoului, probleme de piele sau balonări.
  • Toate astea îți dau viața peste cap și nici nu-ți dai seama că motivul este greutatea în plus.
Știai că kilogramele în plus sunt un pericol pentru sănătate?
  • Excesul de grăsime poate pune presiune asupra nervilor și contribuie la apariția migrenelor și durerilor de gât și cap, dispnee, artrită, varice, afecțiuni cardiace și multe altele.
  • Cum te afectează fizic? Ai celulită, nu poți purta hainele care-ți plac, pari mai în vârstă decât ești în realitate, ai piele lăsată, edeme.
  • Cum te afectează psihologic? Neîncredere în sine, autoizolare, stres, complexe, iritabilitate, lipsa de dorințe și scopuri.
Dacă nu te oprești și nu decizi să faci ceva în acest sens, situația se agravează.
  • Apare grăsimea viscerală pe toate organele interne, sistemele funcționează mai greu, încep probleme mai grave de piele, fonul hormonal se destabilizează, cade părul, unghiile devin mai fragile, apar ridurile, vergeturile, acneea, somnul devine tulburător, apar dereglări în sistemul reproductiv
  • Pe fon psihologic, cauți haine mai largi, nu ai chef de ieșit, renunți la pantofii cu tocuri, la plajă te ascunzi sub un tricou larg. Stresul, că nu arăți așa cum îți place, îți perturbă starea generală de bine.
Ce se întâmplă atunci când revii la kilogramele normă pentru tine?
  • întinerești vizual;
  • se îmbunătățește calitatea pielii;
  • dispar durerile de spate, articulații și de cap;
  • întărești imunitatea;
  • fortifici organismul;
  • corpul devine mai rezistent la boli și viruși;
  • dispare dispneea;
  • scapi de sforăit;
  • somnul devine odihnitor;
  • dispare durerea de genunchi;
  • poți purta pantofi cu toc;
  • dispar edemele, balonările, constipația;
  • porți hainele preferate;
  • crește libidoul;
  • recapeți încrederea în sine;
  • ai energie și începi să vezi lumea în culori;
  • crește dragostea de sine și de lumea înconjurătoare.
Cum are loc procesul de transformare în cel mai tare proiect de fitness?
1
Completezi ancheta nutriționistului
Aici scrii detalii despre vârstă, înălțime, rutina alimentară, mod de viață și alte detalii importante.
2
Primești un meniu individual
În baza răspunsurilor din anchetă, vei primi meniul conceput special pentru tine din cele 8 existente: de bază, fără lactoză, fără gluten, extra busy, keto, anticelulitic, vegan, vegetarian.
3
Indici parametrii fizici inițiali
Este important să faci măsurătorile înainte de start, astfel putem urmări dinamica rezultatelor.
4
Efectuezi antrenamentul zilnic de 8-25 de minute
În cabinetul personal, ai toată informația necesară pentru un rezultat surprinzător.
5
Primești suport constant din partea echipei FM
Ai acces la chaturi private în care albinuțele din proiect te ajută ori de câte ori ai nevoie sau întâmpini vreo dificultate.
6
Ești remunerată cu premii
Motivăm și mai mult fetele să se antreneze în maratoane prin organizarea de concursuri. Poți câștiga cu premii valoroase și utile: iPhone, tehnica Dyson, premii bănești în valoare de 1000$, etc.
7
Aderi la o comunitate pozitivă
Fete din toată lumea se adună pe o singură platformă, unde împărtășesc emoții și se susțin reciproc, unele dintre ele devenind prietene la cataramă.
8
Obții informații utile și motivaționale
Atât pe e-mail, cât și pe grupurile de Facebook, primești doza zilnică de motivație și utilitate din diferite aspecte ale vieții.
9
Slăbești frumos, îmbraci hainele preferate, ai energie cât pentru 3 și te bucuri de noua versiune a ta!
Aceasta, de fapt, și este misiunea proiectului nostru. Să te bucuri de o nouă TU și să vezi lumea în alte culori. Fiindcă meriți!
De ce programele Fitness Mama îți vor aduce garantat kilograme topite și un corp de invidiat?
  • Metode eficiente de antrenamente de doar 21 de zile în stilul “repetă după mine”, proces de slăbire sănătos verificat de către 300.000 de femei;
  • Oferim 8 tipuri de meniuri, adaptate caloric în funcție de necesitățile tale: de bază, fără lactoză, fără gluten, extra busy, keto, anticelulitic, vegan, vegetarian;
  • Fără înfometare și fără diete drastice;
  • Fără suplimente pentru slăbire dubioase sau ceaiuri diuretice;
  • Program adaptat pentru alimentația specială (cum ar fi meniurile vegan sau vegetarian);
  • Concursuri cu premii valoroase pentru un plus de motivație;
  • Live-uri cu specialiști: sfaturi competente și informații profesioniste din diferite nișe ale sănătății;
  • Chaturi private cu participantele Fitness Mama și cu suport din partea echipei.

Vrei să vezi și tu cum are loc un antrenament zilnic din proiectul Fitness Mama?

Înscrie-te la un sprint gratuit de 3 zile și simte pe pielea ta efectele unei metodologii concrete și eficiente!

Participă gratuit
Alege programul potrivit în funcție de scopul tău
XXXXX
SLĂBIRE
RECUPERARE
TONIFIERE & SCULPTARE
low
Medium
Avansat
Yoga
Vezi detalii
recuperare
tonifiere
low
Fund Bombat Avansat
Vezi detalii
slabire
tonifiere
avansat
Abdomen plat Avansat
Vezi detalii
slabire
tonifiere
avansat
Pilates 360
Vezi detalii
recuperare
tonifiere
low
medium
Pilates
Vezi detalii
recuperare
tonifiere
low
Fund Brazilian
Vezi detalii
slabire
tonifiere
medium
Stretching&Spagat
Vezi detalii
recuperare
tonifiere
low
Express G
Vezi detalii
slabire
tonifiere
low
medium
Postura Reginei
Vezi detalii
recuperare
slabire
tonifiere
low
medium
Fund Bombat
Vezi detalii
slabire
tonifiere
avansat
medium
Extra Busy
Vezi detalii
slabire
tonifiere
avansat
Corp Sculptat
Vezi detalii
recuperare
slabire
tonifiere
low
medium
Maratonul cardio
Vezi detalii
slabire
tonifiere
avansat
Maraton Anticelulitic
Vezi detalii
slabire
tonifiere
medium
Silueta Amazoanei
Vezi detalii
slabire
tonifiere
medium
avansat
Silueta de invidiat
Vezi detalii
slabire
tonifiere
medium
avansat
Zeița ritmului
Vezi detalii
slabire
tonifiere
avansat
medium
Abdomen plat
Vezi detalii
slabire
tonifiere
low
Arată mai mult

Rezultatele participantelor Fitness Mama

De 10 ani trăiam într-un corp străin și Voilà, pot defila pe podium!
minus 23kg
de la 93 la 70 kg
  • ”Demult vroiam o schimbare dar cât nu încercam fitness, diete, nu se clintea nimic...am crezut că m-a părăsit metabolismul total...
  • Acum mă uit în oglindă și nu-mi vine să cred că sunt eu și îmi place nespus ceea ce vad in oglindă”
Vezi istoria Nadejdei
De 10 ani trăiam într-un corp străin și Voilà, pot defila pe podium!
minus 23kg
de la 93 la 70 kg

”Demult vroiam o schimbare dar cât nu încercam fitness, diete, nu se clintea nimic...am crezut că m-a părăsit metabolismul total...

Acum mă uit în oglindă și nu-mi vine să cred că sunt eu și îmi place nespus ceea ce vad in oglindă”

Vezi istoria Nadejdei
Niciun antrenor nu voia să lucreze cu mine, toți îmi spuneau că dacă am diastază abdominală nu pot slăbi.
minus 7 kg
de la 72 la 66 kg

”Este o energie aparte în grupul de pe Telegram, toate fetele se ajută între ele și asta e fantastic. Mă bucur că putem împărți povești, impresii și rezultate. Toate fetele atât de mult se motivează una pe alta și asta cred că e și farmecul în Fitness Mama, iar pentru asta vă mulțumesc!”

Vezi istoria Alexandrei
Pe mine Ina mă motivează sută la sută. Câteodată când văd că nu am chef, pun exercițiile Inei și imediat mă activez.
minus 11 kg
de la 70 la 59 kg

“Mi-am propus să pierd în kilograme ca Ina. Astfel, în trei luni am avut un minus de 11 kilograme și eram foarte entuziasmată de rezultat. Niciun maraton nu m-a dezamăgit și am avut de învățat din fiecare câte ceva important.”

Vezi istoria Simonei
Am dat jos 8 kilograme în 60 de zile și nici nu m-am chinuit!
minus 8 kg
de la 64 la 56 kg

”Eu nu eram în exces cu kilogramele, dar eu nu mă simțeam bine. Așa am început eu cursul de 60 de zile Fund Bombat! A fost cel mai tare curs, sunt foarte mulțumită. Am ținut și regimul alimentar și am fost disciplinată și pe partea de sport”

Vezi istoria Svetlanei
Eu am încercat și singură și nu este deloc ce facem împreună cu Ina.
minus 15 cm
minus 5 kg

”Mă gândeam că nu o să pot, că eu alăptam și eram puțin sceptică. Mă alimentam după meniu și pentru mine era un șoc total. Soțului nu-i venea să creadă că eu mănânc atât de mult și slăbesc. Am slăbit cu 5 kilograme, iar în centimetri a fost ceva super. Sunt sigură că a fost peste 15 centimetri de peste tot.”

Vezi istoria Elenei
Vârsta nu contează atunci când dragostea pentru sport îți readuce energia pe care ai pierdut-o cândva.
minus 15 kg
de la 90 la 75 kg

”A fost cea mai bună decizie pe care am putut să o iau. Îmi aștept și croitoreasa să-mi refac câteva rochii pe care le-am cumpărat înainte de program. Fitness Mama este viața mea de acum și îi mulțumesc Inei până la infinit”

Vezi istoria Mariei
Ce mândre sunt, scumpele noastre. Și tu poți fi printre ele!Alege programul și obține aceleași rezultate!
Vezi toate recenziile

Rezultatele participantelor Fitness Mama

De 10 ani trăiam într-un corp străin și Voilà, pot defila pe podium!
minus 23kg
de la 93 la 70 kg

”Demult vroiam o schimbare dar cât nu încercam fitness, diete, nu se clintea nimic...am crezut că m-a părăsit metabolismul total...

Acum mă uit în oglindă și nu-mi vine să cred că sunt eu și îmi place nespus ceea ce vad in oglindă”

Vezi istoria Nadejdei
Nadejda
Niciun antrenor nu voia să lucreze cu mine, toți îmi spuneau că dacă am diastază abdominală nu pot slăbi.
minus 7 kg
de la 72 la 66 kg

”Este o energie aparte în grupul de pe Telegram, toate fetele se ajută între ele și asta e fantastic. Mă bucur că putem împărți povești, impresii și rezultate. Toate fetele atât de mult se motivează una pe alta și asta cred că e și farmecul în Fitness Mama, iar pentru asta vă mulțumesc!”

Vezi istoria Nadejdei
Alexandra
Pe mine Ina mă motivează sută la sută. Câteodată când văd că nu am chef, pun exercițiile Inei și imediat mă activez.
minus 11 kg
de la 70 la 59 kg

“Mi-am propus să pierd în kilograme ca Ina. Astfel, în trei luni am avut un minus de 11 kilograme și eram foarte entuziasmată de rezultat. Niciun maraton nu m-a dezamăgit și am avut de învățat din fiecare câte ceva important.”

Vezi istoria Nadejdei
Simona
Am dat jos 8 kilograme în 60 de zile și nici nu m-am chinuit!
minus 8 kg
de la 64 la 56 kg

”Eu nu eram în exces cu kilogramele, dar eu nu mă simțeam bine. Așa am început eu cursul de 60 de zile Fund Bombat! A fost cel mai tare curs, sunt foarte mulțumită. Am ținut și regimul alimentar și am fost disciplinată și pe partea de sport”

Vezi istoria Nadejdei
Svetlana
Eu am încercat și singură și nu este deloc ce facem împreună cu Ina.
minus 15 cm
minus 5 kg

”Mă gândeam că nu o să pot, că eu alăptam și eram puțin sceptică. Mă alimentam după meniu și pentru mine era un șoc total. Soțului nu-i venea să creadă că eu mănânc atât de mult și slăbesc. Am slăbit cu 5 kilograme, iar în centimetri a fost ceva super. Sunt sigură că a fost peste 15 centimetri de peste tot.”

Vezi istoria Nadejdei
Elena
Vârsta nu contează atunci când dragostea pentru sport îți readuce energia pe care ai pierdut-o cândva.
minus 15 kg
de la 90 la 75 kg

”A fost cea mai bună decizie pe care am putut să o iau. Îmi aștept și croitoreasa să-mi refac câteva rochii pe care le-am cumpărat înainte de program. Fitness Mama este viața mea de acum și îi mulțumesc Inei până la infinit”

Vezi istoria Nadejdei
Maria
Ce mândre sunt, scumpele noastre. Și tu poți fi printre ele!
Alege programul și obține aceleași rezultate!
Vezi toate recenziile
Fitness
Mama Worldwide
300.000 de femei din 23 de țări își
sculptează silueta cu Fitness Mama
Experiență.
Motivație.
Energie.
Experiență.
Motivație.
Energie.
România, Moldova, Spania, Germania, Franța, Elveția, Italia, Austria, Belgia, America, Irlanda, Danemarca, Grecia, Emiratele Arabe, Israel, Oman, Zanzibar, Cipru, Angola, Japonia, UK, Canada, Turcia
Află mai mult despre proiectul Fitness Mama