Scapă până la 5 kg din greutate și 5 cm din talie în doar 21 de zile
Slăbim sănătos și eficient, fără diete drastice și antrenamente istovitoare
START: 6 iulie 2020
- 00zile
- 00ore
- 00minute
- 00secunde
Cine te va ajuta în procesul de transformare?
Salut! Sunt Ina Kishlaru. După modeling și titlul de Miss Moldova 2007, a venit vremea să îmi fac familie, să nasc copii și să fiu în rând cu lumea 🙂
Însă toate cele 3 nașteri au marcat profund corpul meu, oricât de mult efort aș fi depus să am un regim alimentar echilibrat.
Prin urmare, m-am dedicat cu trup și suflet activității de instructor fitness. Am o experiență de peste 10 ani. Folosesc tehnici în care sunt încrezută 100% că aduc rezultat eficient. O demonstrez prin experiența sutelor de mămici care se bucură acum de o siluetă sculptată și cel mai important au un corp sănătos.
Evenimente apropiate
Despre mine
Miss Moldova 2007
Prezentatoare TV
Mamă a 3 copii
Antrenor certificat în fitness
Fondatoarea uneia dintre cele mai mari comunități de mămici de pe Facebook
Peste 10 ani de experiență în fitness
Vezi succesele participantelor din Maratonul precedent
TU - ce rezultate vei obține în următoarele 21 de zile?
Îți garantez - dacă urmezi toate recomandările mele vei avea succese uimitoare, fără antrenamente obositoare și diete drastice. Maratonul este un proces ghidat de profesioniști, plin de energie și emoții pozitive!
Care sunt etapele Maratonului?
Ancheta nutriționistului
Răspunde la întrebările din anchetă cât mai curând, pentru ca Medicul Nutriționist Anastasia Valac să îți expedieze regimul alimentar special conceput pentru a-ți asigura un proces de slăbire sănătos și eficient.
Parametri fizici inițiali
Înregistrăm parametri fizici inițiali pentru ca antrenorul tău personal Ina Kishlaru să monitorizeze dinamica performanțelor tale fizice în fiecare săptămână și în primul rând pentru o automotivare și mai mare atunci când vei putea compara rezultatele tale pe parcursul maratonului.
Antrenamentul pregătitor
Imediat după finalizarea înregistrării la Maraton, primești acces la Sprintul de 7 zile - care conține acele două exerciții secrete pe care le vei face împreună cu mine și care te vor ajuta să fii și mai pregătită pentru marea provocare: Maratonul de 21 de zile.
Antrenamentele zilnice
Ai nevoie de doar 15-20 minute pe zi pentru a executa exercițiile fizice, minuțios selectate și orientate spre rezultatul maxim. Ai acces la antrenament 24/24 ceea ce îți oferă posibilitatea să îl faci atunci când îți este confortabil. Antrenamentele au loc online - le faci din orice colț al lumii.
Feedback zilnic
În fiecare zi vei avea o "temă pentru acasă". Câteva întrebări din partea antrenorului tău personal, privind starea ta la moment. Ca de exemplu: cum se simte partea fizică care a fost antrenată astăzi? Ai trișat sau nu privind regimul alimentar? Etc.
Suport continuu
Ai acces în grupul închis al participantelor la maraton, unde cunoști lucruri utile și prinzi doza zilnică de motivație. Live săptămânal împreună cu Mine în care îți împărtășesc experiența mea, rețeta de succes și discutăm împreună în direct. Webinar întrebare-răspuns împreună cu medicul nutriționist, care răspunde la toate întrebările apărute pe parcurs privind regimul alimentar.
Premii
Premiul 1: Te simți mai fericită și încrezătoare în sine.
Premiul 2: Ai mai multă energie și un corp mai sănătos.
Premiul 3: Participanta care a obținut cel mai vizibil rezultat (definit prin votare în grup) va obține un cadou special din partea mea.
Zeci de mămici deja se bucură de o nouă versiune a sa!
Read More
Ina este o bomba de energie care reuseste sa te umple cu dorința de a încerca sa te mobilizezi și sa faci ceva pentru corpul tău! Eu sunt mămica și nu prea am timp pentru mine dar, ascultând-o in live-URI mi-a dat putere! Am făcut sprintul de 5 zile și am slăbit 2 kg, am scăzut 5 cm in talie, 1 cm la coapse, și la solduri 1 cm. Este ceva wow pentru mine!!! Și cred ca ar fi pentru oricare dintre noi! Dar recunosc ca am ascultat și am făcut așa cum a zis! Nu am trișat! Asta este foare important! 👍🏻😍💪🏻👏🤗💝 Am terminat antrenamentul intr-un loc minunat, Crama Tirol din Jud.Caras Severin și m-am încărcat in natura, așa cum sugera și Ina! 💪🏻
Read More
Este o idee geniala!!! Inainte de sarcina aveam o silueta perfecta fără niciun fel de efort, dar după ce am născut lucrurile s-au schimbat. Am încercat tot felul de diete și mersul la sala, dar am reușit sa fiu perseverenta. Acest sprint este Combinația perfecta pentru mine: este pliabil pe programul meu ( imi pot face Exercițiile la 6 dimineata inainte de a pleca la serviciu - când nicio sala nu este deschisă), este scurt și la obiect ( 20 de minute pe zi își găsește și cea mai ocupată mama- practic durează cât drumul pana la sala intr-o zi aglomerata), iar partea cea mai importantă este ca se ocupa și de partea emoțională, de încurajare si înțelegere ( care sunt elemente extrem de importante pentru complianta și perseverenta ). Citește mai departe
Read More
Doresc să-i spun un sincer mulţumesc Inei şi echipei sale fitnessmama pentru tot ce fac.Sunt mamică o două fetiţe de 5 anişori şi de 11 luni acum cu 4 luni în urma în luna ianuarie mai corect spus pe 16 ianuarie când am plecat cu micuţa la un control de rutină la medic şi am hotarit să mă cântaresc si când am vazut pe cântar cifra 94.5 îmi venea să urlu în sensul concret al cuvântului vedeam ca adaug dar nu aveam cântar acasa si nu credeam ca dupa ce nu o mai alaptam pe micuta deja de o luna voi putea pune 6 kg într-o lună de zile aşa că atunci când am vazut cifra 94.5 am spus gata ori te apuci de schimbare ori stai si te tramsformă într-un poloboc Citește mai departe
Read More
Am urmat sprintul de 5 zile, am slabit 1.9 kg, iar peste tot am dat jos cm, de la 1 la 2 cm, nu pot sa spun decat cat de multumita sunt de exercitiile Inei dar si de energia pe care o emana prin felul ei de a fi. Plansa, plansa mi s-a parut unul dintre cele mai grele exercitii de facut, azi am avut companie, și el s-a invatat ca mai nou, mami face sport 😂🙈
Read More
Recomand 100% Fitness Mama. Am început cu 62kg și am terminat maratonul de 5 zile cu 60,2KG. Sunt convinsă ca in 21 de zile, rezultatele vor fi și mai vizibile! Mulțumesc Ina pentru încurajare. Bafta tuturor feteleor 🤗🥰😘
Read More
Am lasat in urma 4 kg si cativa cm din toate masuratorile initiale, dar cel mai important e ca am lasat in urma o fata care se intrista cand se privea in oglinda sau la dus sau cand era imbratisata de sotul ei sau cand isi legana bebelusul si il sprijinea de nesuferita burta si am regasit, dupa doar o luna, fata care incape in blugii mult iubiti si care merge mandra in chiloti prin casa!!! Este munca mea 99%, dar fara acel 1% daruit de proiectul FitnessMama nu as fi reusit nimic. Ina zice ca ne cuprinde, eu zic ca am deschis bratele, dar mai ales mintea, si am lasat-o sa ma cuprinda cu ambitie, sinceritatea aia a ei neprefacuta si cu exercitiile care mie mi-au venit manusa😀. Ce sa mai zic doar ca sunt pregatita pentru un an plin de ce imi face bine si nu in ultimul rand, MULTUMESC!
Read More
“Nu cred pina nu văd” 😁 uite așa a fost și la mine datorită acestui sprint 💪 minus 2 kg in 5 zile 👌🤫😊 vorba rusului «мечта» 🤩 !!!Multumesc mult Ina pentru aceasta posibilitate 🤗😘 și DA , nu ma opresc aici💪 Un 10+ din partea mea💯😍
Read More
Recomand cu multă încredere tuturor fetelor să participe , pentru a ne crea un mod mai sănătos de veață, de a începe a ne iubi mai întîi pe noi. Pînă la participarea în sprint duceam un mod de veață așa nu chear sănătos , mîncam după copii , mîncam mult dulce , cu sportul nu mă ocupam , dar de cînd am fost acceptată în grupul Fitnes mama, veața mea sa schimbat la 90 grade, datorită ție Ina de la 69 kg am ajuns la 61 kg din luna februarie , tu ne dai o doză de energie pozitivă și ne motivezi să fim mai încrezătoare în noi.Vă mulțumesc mult că am fost acceptată în acest sprint de 5 zile în care am mai slăbit cu 1kg.
Read More
Va salut pe fiecare! Vreau sa impartasesc cu voi experienta care am trait-o timp de 5 zile impreuna cu Fitness Mama! Sunt fericita ca am cunoscut asa o presoana energica, plina de viata si care mereu prin sfaturi utile stie sa ajunga la fiecare inima!!! Am inceput cursul din curiozitate si am ajuns sa fiu indragostita de acest mod de viata! In timp de o saptamina de sport si cu un regim alimentar corect am ajuns de la 69 de kg la 66.5 kg! Sunt fericita si vreau sa multumesc din suflet lui Fitness Mama pentru toata munca frumoasa si daruirea de sine! Va doresc succese si realizari frumoase!
Read More
O recomand tuturor celor ce țin la frumusețe, kg, nutriție deoarece: Am descoperit-o pe Ina și fitness mama dintr-o distribuire pe Facebook unde scria ca va susține un maraton gratuit de 5zile pt fete, femei, mămici. Am completat formularul de înscriere, mi sa confirmat ca sunt înscrisă, am fost adăugată într-un grup. Pe data de 12.04.2020 a făcut un live pt a ne explica ce avem de făcut în perioada maratonului, de prima data de când am văzut-o mi-a întrat la suflet și va rămâne acolo pt totdeauna. Nu iubeam sportul absolut deloc însă ia spunea FETELOOORRRRR TREBUI SA FIM FRUMOASE, FETELOR NU VĂ LĂSAȚI PT A AJUNGE CUM DORIȚI MERGEȚI CU PAȘI INCETI DAR MERGEȚI. Citește mai departe
Read More
Deja particip a 3 oară in spiterul de 5 zile abdomen plat, și vreau sa zic ca prima Saptamina nu am văzut rezultat dar nu am renunțat am continuat și cu Alimentația și cu Exercițiile , iar a doua oară cind am participat am început a vedea rezultat burta mea a început sa se ducă și repede și cu toate făceam exerciti pentru toate părțile corpului burta mea a început mai repede sa scadă. Timp de 2 saptamini am slăbit 5 kg. Exercițiile de dimineața vaccum și plansa e un obicei pentru mine eu am mai introdus in aceste doua exerciti și Saritul cu coarda. Un mare mulțumesc Fitness mama sunteți cei mai buni❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Read More
Later edit după maraton abdomen plat de 21 de zile am ajuns la 60 de kg. E minunat. Recomand cu mare drag. Am scăzut de la 64 la 62.4. Am dat mulți cm în talie 9 și câte 2-3 cm în toate celelalte. Exercițiile sunt super super accesibile le făceam cu copiii lângă mine iar pauzele între sunt perfecte.. Și culmea sunt foarte eficiente. Iar Ina este super lucrează mult la motivare și psihic debordează de energie și pozitivism. Multumesc și abia aștept următoarea aventură frumoasă.
Read More
Eu am îndeplinit tot ce mi sa spus pentru mine rezultatul e super -2,5sint foarte bucuroasa dacă și nu mă veți accepta eu îmi voi face stăruința mea fiindcă vreau sa am un rezultat care-l doresc mult. Mulțumesc mult! Timp de un an am scăzut -30kg. Iar acuma cu Fitness mama in 5zile -2,5.
Read More
Vin dupa o opt luni de pauza de la sport si cateva kg in plus. Cand am descoperit-o pe Ina, am zis: hai sa incerc, poate imi revine dorinta de miscare. Ina, ai facut o treaba excelenta in astea 5 zile. Cu minus 1,2 kg, sunt motivata sa continui! Filmarea nu reusesc sa o incarc. Pun o poza.
Read More
Buna, nu sunt mama, am 43 ani , probleme de sanatate , am luptat toata viata cu kg, sala , diete , sport, am si operatie de gastricsleeve. In doar 5 zile alaturi de Ina , am experimentat cel mai puternic antrenament, care pe langa faptul ca nu dureaza mult are un rezultat fantastic!!! Sunt foarte bucuroasa ca se vede pe corpul meu si acesta se simte bine, exceptand febra musculara 😉🤣 care spune ca am lucrat !!! O ador pe Ina pentru cuvintele de incurajare , ii iubesc vocea, entuziasmul si daruirea cu care ne explica si ne sustine!!! Citește mai departe
Read More
Recomand antrenamentele Fitness Mama! Sunt usurel de indeplinit, iti ia putin timp,dar sunt foarte eficiente. Eu timp de 5 zile am dat jos 1 kg si cîite 2 cm in talie si coapse ( macar ca sprintul a fost axat numai pe abdomen) Fetelor hai ca se poate!!!
Read More
Ptr ca este vizibil la mn,si cred in Ina. si la kilograme ,aveam 113 si ceva,iar acum după numai 5 zile am 111,4kg.Deci nu imi vine sa cred unde sau dus kilogramele,ca aveam zile cînd nu mîncăm deloc si nu aveam un gram.Multumesc Una,si sunt curajoasă,pînă la final si inapoi😘😘😘
Previous
Next
Ce spun mămicile din ultimul Maraton?
Începe schimbarea cu Maratonul Abdomen Plat
Dacă ești pentru prima dată în școala Fitness Mama, îți recomandăm să începi cu maratonul Abdomen Plat:
- 21 de zile de antrenamente împreună cu Ina - €90
- Regimul alimentar special, calculat conform instrucțiunilor Dnei doctor nutriționist Anastasia Valac – €100
- Acces la trainingul pregatitor de 5 zile - €30
- Participare în grupul închis al participantelor
- Live în fiecare săptămână împreună cu Ina
- Feedback zilnic din partea echipei Fitness Mama
După ce ai trecut 1 primul maraton, îți recomandăm să continui cu Fund Bombat, unde vom lucra fesierii și picioarele, mușchii abdominali, dar și partea de sus a corpului:
- 21 de zile de antrenamente împreună cu Ina - €90
- Regimul alimentar special, calculat conform instrucțiunilor Dnei doctor nutriționist Anastasia Valac – €100
- Acces la trainingul pregatitor de 5 zile - €30
- Participare în grupul închis al participantelor
- Live în fiecare săptămână împreună cu Ina
- Feedback zilnic din partea echipei Fitness Mama
După antrenamentele Abdomen Plat și Fund Bombat, ai nevoie de Siluetă de Invidiat, care te va ajuta să menții rezultatul obținut. Aici vom lucra fiecare părticică a corpului:
- 21 de zile de antrenamente împreună cu Ina - €90
- Regimul alimentar special, calculat conform instrucțiunilor Dnei doctor nutriționist Anastasia Valac – €100
- Acces la trainingul pregatitor de 5 zile - €30
- Participare în grupul închis al participantelor
- Live în fiecare săptămână împreună cu Ina
- Feedback zilnic din partea echipei Fitness Mama
Acest complex ia în considerare contraindicațiile pentru diastază sau atunci când sunt probleme cu postura, este potrivit chiar și pentru persoanele cu boli cardiovasculare, cu condiția să lucreze zona pulsului la recomandarea cardiologului. Fiecare antrenament durează între 25 - 50 de minute, în dependență de intensitate.
- 21 de zile de antrenamente împreună cu Ina - €90
- Regimul alimentar special, calculat conform instrucțiunilor Dnei doctor nutriționist Anastasia Valac – €100
- Acces la trainingul pregatitor de 5 zile - €30
- Participare în grupul închis al participantelor
- Live în fiecare săptămână împreună cu Ina
- Feedback zilnic din partea echipei Fitness Mama
Un curs de 3 luni pentru un posterior rotund și ferm! Chiar dacă crezi că nu ai un posterior apetisant, există exerciții pe care le poți face acasă și care, în timp, dau rezultate spectaculoase.
- O oră de antrenament de 3 ori pe săptămână
- + 30 zile rezervă
Abdomen plat și fund bombat în doar 3 luni? Stare de bine generală și dragoste de sine la nesfârșit? Da! Cursul de 3 luni "Siluetă de invidiat" este alegerea perfectă pentru a-ți atinge scopul!
- O oră de antrenament de 3 ori pe săptămână
- + 30 zile rezervă
- 12 luni de acces deplin în Maratoanele Fitness Mama - €1080
- Regim alimentar special conceput pentru a-ți asigura un proces de slăbire sănătos și eficient - €1200
- Acces la antrenamentul de 7 zile Vacuum+Planșa - €30
- Participare în grupul închis al participantelor
- Live în fiecare săptămână împreună cu mine
- Feedback zilnic
Schimbarea începe cu tine!
Știu ce înseamnă să fii mereu obosită și să cari zi de zi kg în plus. Acum, vreau să te ajut și pe tine să te simți frumoasă și împlinită. Îți trebuie doar 15-20 de minute pe zi!
Ai 100% garanție!
Respectă recomandările din proiect, dacă nu ești satisfăcută de rezultatul final - îți întoarcem banii!
Întrebări frecvente
Sunt sigură că acest curs te va ajuta, îți va aduce beneficii atât asupra siluetei, cât și a sănătății.
Nu, acest curs nu este pentru diastază, însă planificăm să-l organizăm în viitorul apropiat.
Nu, poți stabili singură ora.
Pentru abdomen plat ai nevoie doar de covoraș. Pentru cursul „fund bombat” recomandăm să cumperi un set minim care conține: covoraș, gantere până la 12 kg, bandă elastică și greutăți universale, pe care le va putea folosi și alți membri ai familiei tale 🙂 Însă te poți antrena și fără acest set.
Desigur, te poți antrena din orice colț al lumii.
Adoptă un nou motto al vieții:
„O mămică mulțumită de sine este o mămică fericită!”